副菜

3分で完成《トマトと生ハム♡塩こんぶ冷奴》

Name: 3分で完成《トマトと生ハム♡塩こんぶ冷奴》
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹豆腐 150ｇ; ミニトマト 2個; 生ハム 15ｇ; 塩昆布 3ｇ; いりごま 小さじ1; ごま油、白だし 各小さじ1/3; 小ねぎ（小口切り） 適量

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3分

エネルギー145kcal
炭水化物7.3g
脂質9.2g
たんぱく質11.5g
糖質5.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3分で完成の、サラダ冷奴♪♪ボリュームも出て、満足の1品に♪♪

材料1人分

絹豆腐
150ｇ
ミニトマト
2個
生ハム
15ｇ
A
塩昆布
3ｇ
A
いりごま
小さじ1
A
ごま油、白だし
各小さじ1/3
小ねぎ（小口切り）
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・ミニトマトは、4等分に切る。・生ハムは、2cm程にちぎる。
1
ミニトマトと生ハムをA 塩昆布3ｇ、いりごま小さじ1、ごま油、白だし各小さじ1/3であえる。塩昆布がなじむまで、2～3分おく。
2
その間に、絹豆腐は、4等分し、水分を拭いて、皿に並べる。 2をのせ、小ねぎ（小口切り）をふる。

ポイント

■豆腐の水切りは、必要ありませんが、まわりの水分は、しっかり拭いてください。

ミニトマトの湯むき

ミニトマトの保存方法

レシピID：505046

更新日：2025/06/18

投稿日：2025/06/18

作ってみた！

レビュー（1件）

楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/06/19 23:58
トマトと生ハム♡塩昆布冷奴💛🍅🥩🩶🤍💚💫✨ トマト🍅の甘味と、生ハム🥩の塩気に、まろやかな深み塩昆布🩶と、胡麻油の風味と、プチプチ炒りごま💛が、めっちゃ合って、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠に、ピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、これから大活躍〜💖😋💕💫✨ 1人倍量で４倍量で作ったけど、ペロリ😋なくらい〜💖🥰💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾