主菜

焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐でふわふわの鶏団子♪♪にんにく、しょうが、ねぎたっぷりでおつまみにもピッタリ♪♪甘辛だれで、ご飯にもピッタリ♪♪

材料2人分(6本分)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • 木綿豆腐
    150g
  • A
    にんにく、しょうが(すりおろし)
    各1片分
  • A
    小ねぎ(小口切り)
    5~6本分
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    しょうゆ、酒
    各大さじ1と1/2
  • B
    本みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖、オイスターソース
    各大さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    B しょうゆ、酒各大さじ1と1/2、本みりん大さじ1、砂糖、オイスターソース各大さじ1/2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせる。

  • 1

    ボウルに、鶏ひき肉、しっかり水分を拭いた木綿豆腐、A にんにく、しょうが(すりおろし)各1片分、小ねぎ(小口切り)5~6本分、鶏がらスープの素大さじ1/2、酒小さじ1、片栗粉大さじ1を入れ、しっかりまぜる。

    焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》の工程1
  • 2

    12等分し、丸めたら、あまりグツグツならない程度の火加減で、 4分茹でる(しっかり火が通るまで)

    焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》の工程2
  • 3

    竹串等に、2こづつ刺す。

    焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》の工程3
  • 4

    フライパンに、B しょうゆ、酒各大さじ1と1/2、本みりん大さじ1、砂糖、オイスターソース各大さじ1/2、片栗粉小さじ1を入れ、中火で温める。とろみが出てきたら、3を入れからめる。

    焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》の工程4

ポイント

■豆腐の水切りは、必要ありませんが、ペーパータオルで、しっかりぎゅっと絞りながらふく。 ■今回は、串に刺していますが、刺さなくてもOK ■肉団子のゆで汁は、スープに使うと美味しいですよ! ■お好みで、七味唐辛子をふって、お召し上がりください。

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2026/05/23 12:10

    昨日の夕飯に❣️ 薬味たっぷりの、ふわふわ鶏つくね♪♪ 甘辛ダレで とても美味しかったです😋 串に刺す時は、お手本の様な平らなモノがベストですよ☝🏻 ̖́- 爪楊枝タイプだと、返す時に団子だけクルクル回ってひと苦労💧(^^;ァハハ…
    まゆのの作ってみた!投稿(焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》)
  • 907307
    907307

    2025/12/21 17:39

    串には刺しませんでしたが、コロコロの焼き鳥屋さん風お団子🍡が美味しく出来ました🥰☘️👍😋お湯で湯がいてふわふわになり、良かったです〜☘️👍茹で汁はお味噌汁に使い、いつもより格段に美味しいお味噌汁になりました✨素敵なレシピありがとう御座いました💕💕
    907307の作ってみた!投稿(焼き鳥屋さん風《ふわふわ♡ねぎ鶏つくね》)

質問

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