副菜
【レンチン★】レンコンのやみつきネギナムル
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー118kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質4.7g
- たんぱく質2.1g
- 糖質16.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料１つで簡単レンチン！ しゃきしゃきが止まらない✨ねぎたっぷりレンコンのナムルです♪ 電子レンジで作るので即おかずが1品完成🥢 おつまみにもぴったりです☺️ 作り置き、お弁当おかずにもどうぞ💕
作り方
- 1
レンコンの皮を剥き、5mm程の輪切りにする。 その後水に晒す。 水気を拭き取らず、耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ（600w）で約４分加熱する。
- 2
長ネギは刻みネギにする。
- 3
レンコンが柔らかくなっていたら水気を切り、A 長ネギ1/2本、醤油・ごま油小さじ2、中華だし小さじ1、にんにくチューブ少々を混ぜ合わせる。
作ってみた！
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