ビタミン、ミネラル豊富で抗酸化作用の高いしそをペーストにして万能ソースに使えるようにしました。
お好みでナッツを加えたりにんにくの量を調節してください。
にんにくは芽をとりのぞいてざく切りに、しそも手でざっくりちぎりながらミキサーに入れる。残りの材料も全てミキサーに入れる。
1をなめらかになるまで攪拌する。
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渥美まゆ美
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。