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【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピ

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物78.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べたい薬味てんこもりの冷やしラーメン。青じそ、みょうが、長ねぎをたっぷりのせて、温泉卵をのせたらあっという間に完成します。簡単に作れておなかも心も大満足!コシのある太麺がイチオシです!

材料2人分

  • 中華麺
    2食分(220g)
  • 2個
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • 青じそ
    6枚
  • みょうが
    1本
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)・水
    各200ml
  • A
    ごま油・白すりごま
    各大さじ2

作り方

  • 1

    長ねぎとみょうがは小口切りにして水にさっとさらす。青じそは千切りにする。

    【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピの工程1
  • 2

    深さのある小さめの耐熱容器に卵を割り入れる。かぶるくらいの水を加え、卵黄につまようじで4~5か所をあける。ラップをかけずに電子レンジ600W40秒加熱し、温泉卵をつくる。

    【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピの工程2
  • 3

    大きめの鍋にお湯を沸騰させる。中華麺は表示通りに茹で、ざるにあげる。冷水で冷やし、揉み洗いして水気を切る。

    【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピの工程3
  • 4

    器に3を盛りつけ、1と2をのせる。混ぜ合わせたA めんつゆ(2倍濃縮)・水各200ml、ごま油・白すりごま各大さじ2をそそぐ。

    【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピの工程4

ポイント

・加熱中に卵黄が破裂しないように、つまようじで数か所穴をあけます。 ・麺は茹でると重量が増えるので、茹でるお湯はたっぷり用意しておきます。 ・中華麺は冷水で揉み洗いして、しっかりとぬめりを取り締めることでつるりとした麺に仕上がります。 ※茹で上げた麺にすぐに手を入れると火傷しますので注意してくださいね。

作ってみた!

  • コスモス
    コスモス

    2024/09/13 12:35

    麺つゆで作る冷やしラーメン😹 乾麺なので少し細めですが、白ねぎと茗荷のシャキシャキした感触とラーメンを一緒に食べると、もうたまらなく美味しい〜😋😋 すり胡麻はたっぷりがいいですね😺 ちょっと固くなった我が家の青ジソとレンチンでできる温泉卵をトッピング〜👊 とっても美味しかったです😸 ちょ〜とスープが多めだったかな🤔
    コスモスの作ってみた!投稿(【簡単♪薬味まみれの冷やしラーメン】夏に食べたい麺レシピ)

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ゆり子
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ゆり子

料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士

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