副菜

簡単♪こんにゃくの甘辛炒め煮

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10分
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷりっとしたこんにゃくを甘辛く仕上げました。あと一品に大活躍してくれます。

材料2人分

  • こんにゃく(アク抜き済み)
    1枚(170g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    しょうゆ・みりん
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    こんにゃく(アク抜き済み)は1cm厚に切り、真ん中に切れ込みをいれてくるりんぱ。

    簡単♪こんにゃくの甘辛炒め煮の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、1を中火でさっと炒める。

    簡単♪こんにゃくの甘辛炒め煮の工程2
  • 3

    A しょうゆ・みりん各小さじ2、砂糖小さじ1を加え汁気がなくなるまで炒め、白いりごまをふる。

    簡単♪こんにゃくの甘辛炒め煮の工程3

ポイント

こんにゃくはあく抜き済みのものを使うと時短できます

作ってみた!

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