主菜

濃厚ミートソース【週末の作りおきおかず】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きに便利な濃厚ミートソース。パスタはもちろん、白いごはんにかけてドリアにしたり、厚切りトーストに添えたり。冷凍庫にあると安心する心強いストックおかずです!

材料4人分

  • 牛豚合いびき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    3/4個(150g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • にんにく
    1かけ
  • A
    トマト缶
    1個(400g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2(固形コンソメ1個)
  • A
    醤油
    小さじ2
  • オリーブオイルまたは油
    大さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    玉ねぎと人参とにんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルまたは油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、にんじんを加え、しんなりするまで中火で炒める。

    濃厚ミートソース【週末の作りおきおかず】の工程1
  • 2

    牛豚合いびき肉を加え、中火で木べらなどでほぐしながらお肉の色が変わるまで炒める。A トマト缶1個、ケチャップ大さじ4、顆粒コンソメ小さじ2、醤油小さじ2を加え、沸騰したら弱めの中火にし、時々底から混ぜながら、汁気を飛ばすように10分ほど煮詰める

    濃厚ミートソース【週末の作りおきおかず】の工程2
  • 3

    全体の汁気が少なくなってきたら、塩こしょうで味を整える

    濃厚ミートソース【週末の作りおきおかず】の工程3
  • 4

    食べるときはパスタを茹でて器に盛りつける。粉チーズと粗びき黒こしょうをふる。

    濃厚ミートソース【週末の作りおきおかず】の工程4

ポイント

野菜をたっぷり入れて味わい深いソースに仕上げています。

作ってみた!

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