【旨味たっぷり♡︎和風白菜ツナサラダ】子供が喜ぶ/簡単/時短
投稿日2023/09/06
更新日2023/09/06
調理時間10分
旨味たっぷり♡︎栄養たっぷり！ ぱぱっと＋1品におすすめのサラダです。 子供が食べやすい、ほんのり甘めの味付けにしています。 ぜひお試しください＾＾
材料3人分
- 白菜400g(1/4株)
- ツナ1缶
- かつおぶし3g
- コーン大さじ3
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ2
- Aマヨネーズ大さじ1〜2
- A和風だしの素小さじ1/4
- 塩こしょうお好みで
作り方
ポイント
・白菜をレンジから取り出したあと、流水にさらすと熱が取れてすぐに絞れます。 ・水気をしっかり絞るのが味がボケないポイントです。
- 準
・白菜はざく切りにする。
- 1
耐熱容器に白菜をいれ、ふんわりとラップをしたら600wのレンジで4分加熱する。
- 2
あら熱が取れたら、しっかりと水気を絞る。
- 3
軽く油をきったツナ、かつおぶし、コーン、A 醤油小さじ2、砂糖小さじ2、マヨネーズ大さじ1〜2、和風だしの素小さじ1/4を入れる。
- 4
しっかりと混ぜる。
- 5
お好みで塩こしょうまぶしてくださいね。
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DOKIN
料理研究家・料理インスタグラマー
📖:書籍 【大満足!DOKINの節約がっつりごはん】 おかげさまで重版しました‼︎ ・全国の書店、Amazon、楽天ブックス、 宝島公式HPにて販売中。 ----*----*----*----* ご覧いただきありがとうございます(^^) 兵庫県在住。 高校3年生の長男(17)と、 白いご飯と甘いものが大好きな次男(13)との、3人で暮らしています。 慌ただしい毎日ですが、 子供たちと食卓を囲む時間が、日々の小さなしあわせ♡ 品数よりも“一品入魂”の想いで、 子供たちが満足するご飯を心がけて作っています。 【何度も作りたくなる、簡単レシピ】 をモットーに、 食べ盛りのお子様や男性の方にも満足してもらえる お料理を投稿していきます。 手抜きだけど、手抜きに見えない。時短だけど、時短に見えない。 私なりの技なども取り入れています。 忙しい方のお役に立てたら、とっても嬉しいです・・(^^)♪ ◎インスタグラム、フォロワー34万人!◎ ストーリーでは、プライベートな日常に触れることもしばしば。 ぜひ、のぞきにきてくださいね♪