主菜
【むね肉ののり塩スティック】子供喜ぶ♡︎
20分
- エネルギー445kcal
- 炭水化物23.4g
- 脂質15.2g
- たんぱく質42.8g
- 糖質22.1g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
青のりの香りがふわっと広がる、 むね肉ののり塩スティックです。 パクパク食べやすいスティック状で、 外はカリッと香ばしく、中はしっとりやわらか♪ シンプルなのり塩味があと引く美味しさで、 ごはんのおかずはもちろん、おつまみやお弁当にもぴったりです♡ 子供受けも抜群ですよ♪ ぜひお試しください✨
材料2人分（2〜3人分）
- むね肉350g
- Aマヨネーズ大さじ2
- A酒大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A砂糖小さじ1
- Aにんにくチューブ小さじ1/2〜1
- A塩小さじ1/2
- B片栗粉大さじ5
- B青のり大さじ1
作り方
下準備
・むね肉はスティック状に切る。
- 1
ポリ袋にむね肉とA マヨネーズ大さじ2、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2〜1、塩小さじ1/2をいれ揉み込み10分置く。
- 2
B 片栗粉大さじ5、青のり大さじ1を混ぜ合わせ、むね肉にしっかりとまぶす。
- 3
フライパンに5mmほどサラダ油を入れ中火にかけたら、②を揚げ焼きにする。ときどきひっくり返しきつね色になれば取り出す。
作ってみた！
あーちゃん·͜· ♡2026/08/30 17:56
鶏むね肉のパサつきもなく パクパク食べれる😋 鶏もも肉好きだけど 高騰してしまい中々買えなくて 節約の為鶏むね肉を買ってますが このレシピは鶏むね肉美味しく作れる💚💚 またリピします🎶 DOKIN様 美味しいレシピ ありがとうございます🩷🩷
12419822026/08/18 22:34
作りやすかったし美味しくて旦那にも好評でした！火も通りやすくてサクサクにできて、揚げ物をめったにしない私でもできました。素敵なレシピをありがとうございます、また作ります☺️
