汁物

春の定番【たけのこのごま味噌汁】大好きな春の味♪

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春にはこのお味噌汁。ゴマの香ばしい風味とたけのこの食感がおいしいの。いろんな形でごまを加えています。 全部入れが一番おいしいですが、どれか足りなくても大丈夫。ぜひ、たけのこ×ごま×味噌汁を体験してください。 普段、味噌汁を好まない子どもにもウケるんだよなぁ…

材料2人分

  • A
    たけのこ(水煮)
    1/4本
  • A
    出汁
    300ml
  • A
    油あげ
    1/2枚
  • 味噌
    大さじ1.5
  • ねりごま
    大さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    すりごま
    少々

作り方

  • 下準備
    味噌とねりごまを練っておく。

  • 1

    油あげは短冊切り、 たけのこ(水煮)は食べやすい大きさに 穂先は繊維に沿って、根元は繊維に垂直に切る。

    春の定番【たけのこのごま味噌汁】大好きな春の味♪の工程1
  • 2

    材料A たけのこ(水煮)1/4本、出汁300ml、油あげ1/2枚を鍋入れ、水から煮始め、沸騰後2・3分煮る。

    春の定番【たけのこのごま味噌汁】大好きな春の味♪の工程2
  • 3

    弱火にし、ねりごま&味噌を溶き入れる。 B ごま油小さじ1、すりごま少々を入れる。

ポイント

水+だしの素小さじ1でも可。味噌の量は少し減らして大さじ1強で味見してみてください。だしの素がない時は白だし使うときもあります。 【効率化ポイント】 油あげの入ったお味噌汁が大好きで、油揚げはあらかじめ油抜きして、短冊切り→冷凍しています。包丁なしで作れる味噌汁のバリエーションが増えて便利。

作ってみた!

質問

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