主菜

春キャベツのトマトクリーム仕立て

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツを、どどんと大きく味わいます!トマト&豆乳で、まろやかなトマトクリーム仕立てに。

材料4人分(4人分)

  • 春キャベツ
    1/2玉
  • トマト
    1個
  • 小さじ1/2
  • 豆乳
    2カップ

作り方

  • 1

    春キャベツは4等分のくし切りにする。トマトはざく切りにする。

  • 2

    1を鍋に入れて塩をふり入れ、蓋をして10分ほど蒸し煮にする。

  • 3

    豆乳を加えて、煮立たせないように温める。好みで黒胡椒をふり、あればイタリアンパセリを添える。

ポイント

豆乳を加えたら、煮立たせないように注意しましょう。

作ってみた!

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