副菜

塩昆布チーズの和風長芋ステーキ

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って焼くだけの簡便レシピです。とろーりチーズと塩昆布の相性が抜群....!ご飯もお酒も進む1品です。

材料2人分

  • 長芋
    約7cm(約150g)
  • ピザ用チーズ
    約20g
  • 塩昆布
    約7-8g
  • めんつゆ
    大さじ1((2倍濃縮使用))
  • ごま油
    大さじ1-2
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    長芋の皮を剥き、1cmの厚さの輪切りにする。

    塩昆布チーズの和風長芋ステーキの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、長芋をいれ、両面軽く焼き目がつくまで焼く。

    塩昆布チーズの和風長芋ステーキの工程2
  • 3

    長芋の上にピザ用チーズ、塩昆布を順に乗せ、めんつゆを加える。弱火にして蓋をし2分加熱する。

    塩昆布チーズの和風長芋ステーキの工程3
  • 4

    器に盛って、いりごまを振りかける。

    塩昆布チーズの和風長芋ステーキの工程4

ポイント

チーズ、塩昆布、めんつゆを加えたら、しっかりと「弱火」にすることで焦げ付かずにちょうどよく味付けができます。

作ってみた!

質問

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