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    主菜

    白身魚と野菜の甘酢あん炒め

    • 投稿日2023/04/24

    • 更新日2023/04/24

    • 調理時間20

    白身魚と野菜を甘酢あんで炒めた 白身魚と野菜の甘酢あん炒め ごはんがどんどんすすみますよ〜! ケチャップ入りの甘酢あんなので、 魚やお野菜が苦手なお子様でも食べやすいですよ。 ぜひお試しくださ〜い!

    材料2人分

    • 白身魚
      2切
    • 人参
      1本
    • ピーマン
      3個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 片栗粉
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      ケチャップ
      大さじ1
    • 小口ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    お好みでパプリカや茄子を入れても美味しいですよ〜!

    • 1

      白身魚は一口大に切って片栗粉をまぶす。ピーマンは乱切り、玉ねぎは角切りにし、人参は乱切りにし耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりラップをし600W2分加熱する。

      白身魚と野菜の甘酢あん炒めの工程1
    • 2

      フライパンに油をひき、中火で全ての具材を炒める。

      白身魚と野菜の甘酢あん炒めの工程2
    • 3

      火が通ったらA 醤油大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、ケチャップ大さじ1を加え、弱中火で煮詰める

      白身魚と野菜の甘酢あん炒めの工程3
    • 4

      とろみがついたら火を止め、小口ネギを散らす。

      白身魚と野菜の甘酢あん炒めの工程4
    レシピID

    459284

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    moto

    料理研究家

    九州在住 5歳と1歳の男の子4歳と0歳の女の子の4児の母 料理研究家として活動中 【著書】 出して焼くだけ!冷凍保存 de 朝ごパン ›› 料理初心者 さんにもわかりやすく ›› 作業時間は平均約15分 ›› 誰でも知ってる身近な調味料で ⁡ 節約しながら家族が満足できる 簡単時短レシピを紹介します!

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