副菜

かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

好きな卵焼きの具、必ず上位にランクインするかにかま卵焼き。 かにかまをそのまま巻いても良し、今回はかにかまを細かくほぐしてからいれました。 お弁当の大人気レシピ間違いなし!

材料3人分(作りやすい分量)

  • 3個
  • かにかま
    3本
  • 砂糖
    小さじ1
  • 白だし
    小さじ1/2
  • こめ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに卵を割り入れ、細かくほぐしたかにかま、砂糖、白だしを入れる。

    かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】の工程1
  • 2

    菜箸などでよく混ぜる。

    かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】の工程2
  • 3

    フライパンにこめ油を入れてよく熱し、工程2を3回に分けて焼いていく。

    かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】の工程3
  • 4

    巻きすやキッチンペーパーなどで包み、形を整える。

    かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】の工程4
  • 5

    食べやすい大きさに切る。 盛り付ける際は断面をみせたほうが華やかになります。

    かにかま卵焼き【卵焼きと言えば!】の工程5

ポイント

かにかまを巻くのではなく、ほぐして卵液に入れてるので卵焼きを焼くのが苦手なかたでも簡単にできます!

作ってみた!

質問

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