主食

ごはんがとまらないっ!簡単本格ルーロー飯

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50
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物73.6g
  • 脂質52.3g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかくごはんがすすむレシピです♪ 作り置きにもおすすめ! スパイスは五香粉だけでも本格的に仕上がるのですが、八角を加えるとさらに香りが立って私好みになりました😇 ちょっと煮る時間はかかるけど、炒めて煮るだけで難しくはないのでぜひ作ってみてください!

材料2人分

  • 豚バラ肉ブロック
    250〜300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 適量
  • 大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    五香粉
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    3cm分
  • A
    八角
    1個
  • A
    300ml
  • ごはん
    2人前

作り方

  • 1

    玉ねぎを繊維と並行に半分に切り、繊維を断つように薄切りにする。 豚バラ肉ブロックは1cm幅くらいの拍子木切りにする。

    ごはんがとまらないっ!簡単本格ルーロー飯の工程1
  • 2

    鍋に油をひき、玉ねぎと塩少々を入れて中火で狐色になるまで炒める。

    ごはんがとまらないっ!簡単本格ルーロー飯の工程2
  • 3

    豚バラ肉ブロックと塩少々を加えて、脂が溶け出してきて揚げ焼きしているような感じになるまで炒める。

  • 4

    出てきた脂をペーパーで拭き取ってA 醤油大さじ3、みりん大さじ3、砂糖小さじ1、酢小さじ1、五香粉小さじ1/2、おろしにんにく3cm分、八角1個、水300mlを加えて、弱火で20〜30分ほど煮る。

    ごはんがとまらないっ!簡単本格ルーロー飯の工程4
  • 5

    煮汁がとろっと煮詰まったら、ごはんに盛り付ける。青梗菜や小松菜、ゆで卵などをトッピングするとさらに美味しく召し上がれます。

    ごはんがとまらないっ!簡単本格ルーロー飯の工程5

ポイント

ポイントはしっかり炒めてから煮て旨みを引き出すこと! 八角がなければ五香粉だけでもいいです♪ 五香粉がないとルーロー飯ではない気がしますが、豚丼としてそれはそれでおいしいです😆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら