主菜
【揉んで焼くだけ！】旨塩焼鳥
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物1.8g
- 脂質21.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぱぱっとできるスピードおかず＆おつまみ！ ジューシーで、ごはんもお酒もすすむ！シンプルだけどやみつきになる味付けです。 冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです♪
作り方
- 1
鶏もも肉をひとくち大に切る。
- 2
鶏もも肉をポリ袋に入れてA 酒大さじ1、ごま油大さじ1、塩小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、黒こしょう適量を入れる。 １分ほど揉み込んで５分くらい置いておく。
- 3
2をフライパンに広げて中火で加熱する。 時々ひっくり返して全体に火を通す。
ポイント
漬け時間はそんなにとっていませんが、充分味がつくし、柔らかくジューシーに仕上がります！ 材料をポリ袋にいれて揉み込むので、洗い物も減って時短になります！
レシピID：518383
更新日：2026/01/29
投稿日：2026/01/29
