主食

コスパ抜群◎もや玉あんかけ丼

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのもやしととろふわたまごに、あっさりめに仕上げた醤油あん😋 もやしたっぷりでなかなかボリューミーだけどぺろっと食べられます!

材料1人分

  • 温かいごはん
    茶碗1杯分
  • もやし
    100g
  • 2個
  • ごま油
    適量
  • ねぎ
    お好みで
  • A
    100ml
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    卵を溶く。 フライパンにごま油を強火で熱して溶き卵を入れる。大きくかき混ぜて、お好みの固さになったら、温かいごはんの上にのせる。

    コスパ抜群◎もや玉あんかけ丼の工程1
  • 2

    A 水100ml、みりん大さじ1、醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1、酢小さじ1を混ぜ合わせる。

    コスパ抜群◎もや玉あんかけ丼の工程2
  • 3

    卵を炒めたフライパンでもやしを炒める。 少ししなっとしてきたら、混ぜ合わせた調味料を入れる。とろみがつくまで混ぜながら加熱する。最後にごま油をひとまわし加える。

    コスパ抜群◎もや玉あんかけ丼の工程3
  • 4

    もやしあんを卵の上からかけて、お好みでねぎをのせる。

    コスパ抜群◎もや玉あんかけ丼の工程4

ポイント

もやしはシャキシャキを残すために、炒めすぎ注意! 合わせた調味料はよく混ぜてからフライパンに入れてください。片栗粉が溶けきっていないとだまになります!

作ってみた!

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