主食

火をつかわず作れる!冷製春雨麺<タイピーエン>

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

熊本名物の麺料理「タイピーエン」を夏麺にアレンジ! タイピーエンとは豚骨や鶏ガラの春雨スープ野菜や肉、海鮮を炒めた具をのせたもの。夏麺なのでスープもさっぱりとした味付けに、そして具材も火を使わずともできるもので作りました。 ヘルシーかつさっぱりとした味をお楽しみください。

材料2人分

  • 春雨
    70g(レシピでは国産春雨を使用)
  • キャベツ
    1枚
  • きゅうり
    1/2本
  • かにかま
    4本
  • ゆで卵
    1個
  • かいわれ大根
    1/4パック
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • 熱湯
    大さじ2
  • 200ml

作り方

  • 1

    キャベツ・きゅうりは千切りにします。 ゆで卵は半分に切っておきます。

  • 2

    春雨を耐熱ボウルに入れ、熱湯(分量外)を注ぎ、600W6分レンジにかける。火が通ったら、冷水で冷やす。

    火をつかわず作れる!冷製春雨麺<タイピーエン>の工程2
  • 3

    A 鶏がらスープの素大さじ1、醤油小さじ2、ごま油小さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ1を器に入れ、熱湯を加えてよく溶かす。水を加え、必要なら氷を加えて冷ます。

    火をつかわず作れる!冷製春雨麺<タイピーエン>の工程3
  • 4

    3に2を入れ、1、かいわれ大根、かにかまを盛り付ける。

    火をつかわず作れる!冷製春雨麺<タイピーエン>の工程4

ポイント

・緑豆春雨を使う場合はレンジにかける時間を5分程度にしてください。 ・国産春雨の方がもっちりとして、食べ応えがあります。 ・ゆで卵は電子レンジで作ると、火を使わずにつくることができます。 ・写真ではキャベツは市販のカットキャベツを使用しました

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら