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    【低糖質なレモンカード】スコーンやパンにアレンジ自在

    • 投稿日2023/05/22

    • 更新日2023/05/22

    • 調理時間15

    レモンカードは、パンやクラッカー・スコーンなどに塗ったりスイーツに使用したりできるスプレッドです。 卵とバターで作る濃厚で甘酸っぱいレモンバタークリームです。 砂糖の代わりにラカントを使用して糖質を抑えました。 糖質制限中やダイエット中におすすめです。

    材料180mlジャム瓶 1個分

    • レモン
      1個
    • 1個
    • ラカント
      50g
    • 無塩バター
      50g

    作り方

    ポイント

    ・ラカントは血糖値が上昇しにくい天然甘味料です。ステビアヘルスやパルスイートなどお好みの甘味料で代用可能です。 ・レモンの皮は黄色い部分をすりおろしましょう。白い部分は苦みがあるのでできるだけ入らないようにしましょう。 ・出来上がったレモンカードは冷蔵保存してください。5日を目安に食べきってください。

    • 工程2で使用する鍋よりもひと回り大きい鍋(またはフライパン)に湯を沸かす。 泡が沸々と上がる直前の火加減で加熱を続ける。この状態でお湯の温度はおよそ80℃前後です。

    • 1

      レモンの皮をすりおろす。 レモンの果汁を絞り、茶こしで濾して種を除く(とれる果汁はおそよ50ml)。

      【低糖質なレモンカード】スコーンやパンにアレンジ自在の工程1
    • 2

      鍋に卵を割り入れ、ホイッパーで混ぜてしっかり白身を切る。泡立てる必要はありません。 ラカント・無塩バター・レモン果汁50mlを加えて混ぜる。

      【低糖質なレモンカード】スコーンやパンにアレンジ自在の工程2
    • 3

      下準備で用意した鍋(またはフライパン)に工程2の鍋を入れて湯煎にかける。 ゴムベラでかき混ぜながらとろみがつくまで5~8分加熱する。 ゴムベラで鍋底をなぞって線が残るくらいが目安です。

      【低糖質なレモンカード】スコーンやパンにアレンジ自在の工程3
    • 4

      湯煎からおろし、すりおろしたレモンの皮を加えて混ぜる。 清潔なジャム瓶などの容器に移して蓋をする。 粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて保存する。

      【低糖質なレモンカード】スコーンやパンにアレンジ自在の工程4
    レシピID

    461019

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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