副菜

ピリッと旨い【春雨の辛子マヨサラダ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

つるっと具だくさんな春雨サラダです。 辛子マヨネーズでピリッとパンチを利かせたサラダです。

材料2人分

  • 春雨
    20g
  • ロースハム
    4枚
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    1/4本(40g)
  • A
    1個
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    練り辛子
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    適量
  • B
    こしょう
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは輪切りにしてボウルに入れ、塩ひとつまみ(分量外)を加えて揉み、10分おく。 流水で洗いざるに上げ、水気をよく絞る。

    ピリッと旨い【春雨の辛子マヨサラダ】の工程1
  • 2

    人参は細切りにする。 ロースハムは半分に切り、細切りにする。

  • 3

    鍋に湯を沸かし、人参と春雨を入れて4分茹でる。 流水で冷ましてざるに上げ、水気をよく切る。

    ピリッと旨い【春雨の辛子マヨサラダ】の工程3
  • 4

    ボウルにA 卵1個、砂糖小さじ1を入れ菜箸で混ぜる。 熱したフライパンにサラダ油をひき、卵液を流し入れて菜箸でかき混ぜながら炒め、炒り卵を作る。

    ピリッと旨い【春雨の辛子マヨサラダ】の工程4
  • 5

    ボウルにきゅうり・ロースハム・春雨・人参・炒り卵・B マヨネーズ大さじ3、練り辛子小さじ1、砂糖小さじ1、塩適量、こしょう適量を入れて和える

    ピリッと旨い【春雨の辛子マヨサラダ】の工程5

ポイント

・きゅうりはしっかり絞りましょう。春雨と人参を茹でた後はしっかり水をの除きましょう。水気が多く残っていると味が薄くなります。 ・春雨はショートタイプのものを使用しています。普通サイズのものだと長いので、茹でた後にはさみで食べやすい長さに切ってください。

作ってみた!

  • chichi
    chichi

    2024/05/23 10:21

    下味にレモンドレッシングを使いました。 辛子は、ハニーマスタードにしてみました。ヨーグルトも少しプラスしてみました。 さっぱりと美味しかったです!! リピート決定ですね

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