副菜

【水菜のチョレギサラダ】あっという間になくなっちゃう♪

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切ってごま風味のさっぱりチョレギドレッシングで和えるだけの簡単サラダです。 5分以内に作れるサラダ♪ もう一品ほしい時におすすめです。

材料2人分

  • 水菜
    1/2束(100g)
  • ミニトマト
    5個
  • プロセスチーズ
    45g(ベビーチーズ3個)
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    濃口醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 1

    水菜は4cmの長さに切る。 ミニトマトはへたを取り、半分に切る。 プロセスチーズはさいの目に切る。

    【水菜のチョレギサラダ】あっという間になくなっちゃう♪の工程1
  • 2

    ボウルにA 白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、濃口醤油小さじ2、酢小さじ2、砂糖小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を入れて混ぜる。

    【水菜のチョレギサラダ】あっという間になくなっちゃう♪の工程2
  • 3

    2のボウルに1の水菜・ミニトマト・プロセスチーズを入れて和える。 器に盛り付け、刻みのりをかける。

    【水菜のチョレギサラダ】あっという間になくなっちゃう♪の工程3

ポイント

・水菜は切った後で冷水にさらしザルにあげて水気をしっかり切ると、シャキッとした食感に仕上がります。

作ってみた!

質問

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