副菜

【材料3つ!】トマトと挽肉のサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を通すことでミニトマトの甘さが濃くなります! 豚ひき肉とミニトマトがドレッシングのようになるので、レタスがモリモリ食べられますよ♪

材料3人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • ミニトマト
    10個
  • レタス
    3枚
  • にんにくみじん切り
    少々
  • 小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ミニトマトはヘタを取り洗っておく。 レタスは洗っておく。

  • 1

    ミニトマトを半分にカットする。 レタスを一口だいちぎりお皿に盛り付ける。

  • 2

    油を引いたフライパンに、にんにくみじん切りを入れて弱火で香りが出るまで炒めたら、豚ひき肉を加えて中火にしパラパラになるように炒める。

    【材料3つ!】トマトと挽肉のサラダの工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わり火がとったらミニトマトを加えて、トマトの皮がめくれてくるまで炒めたら、A 醤油大さじ1、はちみつ大さじ1、酢大さじ2を入れて1分ほど炒める。

  • 4

    レタスの器にかけるように盛り付ける。

    【材料3つ!】トマトと挽肉のサラダの工程4

ポイント

豚ひき肉にはしっかり火を通してください。 醤油の代わりにナンプラーするの良く合うので、エスニック好きさんにはおすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら