主菜

【鮭のサクサク香味だれ】夏場にもおすすめ!

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏場にもおすすめ!調理する時間も短いうえに、あっさりした香味だれで暑くなる季節にもぴったりな鮭レシピです✨ 油は大さじ2でOK!揚げ焼きだけどカリッと完成して作りやすく、後処理も楽ちん。 酢入りで食欲が落ちる夏に食べやすく、パクパクと進みますよ🍚✨ 宜しければお試しください💕

材料2人分(塩をふっておく時間は除く)

  • 生鮭
    2、3切れ(250g)
  • 少々
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ2
  • B
    白ネギ
    1本
  • B
    醤油、酢
    各大さじ2
  • B
    ごま油、砂糖、白いりごま
    各大さじ1
  • B
    生姜、にんにくチューブ
    各小さじ1

作り方

  • 1

    生鮭は塩をふり10分置く。出てきた水分をペーパータオルで拭き取ったらA 酒、醤油各大さじ1、生姜チューブ小さじ1をもみこみ時間があれば10分おく。

    【鮭のサクサク香味だれ】夏場にもおすすめ!の工程1
  • 2

    鮭をねかせている間に白ネギを微塵切りB 白ネギ1本、醤油、酢各大さじ2、ごま油、砂糖、白いりごま各大さじ1、生姜、にんにくチューブ各小さじ1を全て混ぜてタレ作りをしておく。

    【鮭のサクサク香味だれ】夏場にもおすすめ!の工程2
  • 3

    1に片栗粉を加えて、袋を振ってよくまぶす。

    【鮭のサクサク香味だれ】夏場にもおすすめ!の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油をひき、鮭の両面を3分ずつ、カリッとするまで中火で揚げ焼きする。

    【鮭のサクサク香味だれ】夏場にもおすすめ!の工程4

ポイント

・鮭ははカリッとするくらいまで極力動かさずに、しっかり焼き色をつけてから裏返してください。 ・香味だれは多めです。少しで良い方は白ネギも調味料も半分でお作りください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード