副菜

簡単*厚揚げの明太チーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げの切込み部分にも明太マヨを塗って、中まで美味しい厚揚げの明太チーズ焼きです。 簡単であっという間にできて、お酒のおつまみにも、あと一品のおかずにも使える居酒屋メニューです☆

材料2人分((4切れ))

  • 厚揚げ
    1枚
  • A
    明太子
    小1腹(約40g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • シュレッドチーズ
    適量
  • 刻み葱
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げは縦に4等分にカットし、断面の中央に深さ2/3程度まで切込みを入れる。 A 明太子小1腹(約40g)、マヨネーズ大さじ1は混ぜ合わせておく。

    簡単*厚揚げの明太チーズ焼きの工程1
  • 2

    トースタートレイにアルミホイルを敷き、①の厚揚げを並べる。 切込み部分に混ぜ合わせた明太マヨをバターナイフを使って塗り入れる。

    簡単*厚揚げの明太チーズ焼きの工程2
  • 3

    ②の表面に残りの明太マヨを塗り、シュレッドチーズを乗せる。 トースターで4~5分焼き、刻み葱を乗せる。

    簡単*厚揚げの明太チーズ焼きの工程3

ポイント

明太マヨを厚揚げお切込みに塗る際は、入れにくいため指で少し切込みを広げるようにして、バターナイフで押し込んで下さい。

作ってみた!

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