副菜

新ごぼうの搾菜サラダ

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シャキシャキ食感がたまらない♪下茹で不要の生新ごぼうのサラダです。出来るだけ素材の味を楽しめるよう、味付けもシンプルに。 サラダや和え物として、また、お酒もすすんでしまいます☆ 時間が経つとしんなりしてしまい、それもまた美味しいですが、是非和えたてをお召し上がりください☆

材料

  • 新ごぼう
    1/2本(約70g)
  • 長葱
    15cm
  • きゅうり
    1/2本
  • かいわれ大根
    1/2パック
  • 搾菜
    30g
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1弱

作り方

  • 1

    新ごぼうは斜めに出来るだけうすくスライスしてから千切りにし、10分水に漬けて灰汁を取る。ザルにあげてしっかりと水気を切る。 長葱ときゅうりは、縦半分に切ってから斜めに切る。 かいわれ大根は根元を切り落とす。 搾菜は粗みじん切りにする。

    新ごぼうの搾菜サラダの工程1
  • 2

    ボウルに①とA 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、ごま油大さじ1弱を加えてさっと混ぜ合わせる。 器に盛りつけ、お好みでいりごま(分量外)をふる。

    新ごぼうの搾菜サラダの工程2

ポイント

新ごぼうは出来るだけ新鮮なものを、針のように細く切って下さい。 また灰汁抜きは長すぎるとせっかくの新ごぼうの風味が落ちるため、5~10分がお勧めです。 どうしても生が苦手...という方は、沸騰した湯でごくごく短い時間(30秒以下)茹でて下さい。 野菜の水気は出来る限り取り除いて下さい。

作ってみた!

質問

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藤本マキ
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藤本マキ

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

  • 栄養士
  • 豆腐マイスターアドバンス

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