副菜

厚揚げの揚げ出し風

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15
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げを使って揚げ出し豆腐風!たっぷり大根おろしで身体も心もあったまります!

材料2人分

  • 大根
    約10㎝
  • 厚揚げ
    2枚
  • A
    300ml
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 刻み海苔
    適量
  • ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    大根をすりおろす

    厚揚げの揚げ出し風の工程1
  • 2

    厚揚げを適当な大きさにちぎり、片栗粉を全体に塗す。

    厚揚げの揚げ出し風の工程2
  • 3

    軽く両面を焼き、A 水300ml、白だし大さじ3、醤油大さじ1、みりん大さじ1を加える。

    厚揚げの揚げ出し風の工程3
  • 4

    おろした大根を加え一煮立ちさせ、仕上げにお好みで、刻み海苔、ねぎをのせて完成。

    厚揚げの揚げ出し風の工程4

ポイント

味を染みやすくするために、厚揚げは手でちぎってください。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2025/10/19 17:45

    小松菜も最後に投入してつくりました!
    こざかなの作ってみた!投稿(厚揚げの揚げ出し風)
  • さめおか
    さめおか

    2024/05/15 17:16

    ほんだしの味付けに飽きたので白だしのこちらを。 大根が無かったので、厚揚げ一枚とナス一本で作った。 しかし大根(の水分)が無いせいで味が濃くなってしまった🥲 大根が無い時は調味料を減らす! 次回は茄子だけでなくしめじも少量足す。 美味しかった〜
  • ベティ
    ベティ

    2024/02/07 01:01

    美味しくいただきました。 大好きな揚げ出し豆腐は、 白だしで作るといいのですね。 ぐっと美味しくなり、いいことを教わりました。 白だしのほかには、醤油とみりんだけで とっても美味しい揚げ出しのつゆになります。 おまけに大根おろしも入っているので 最高に美味しいです。 (揚げなすなどで作っても美味しそうなので 今度作ってみようと思います) あんまりおいしいので、 残ったつゆは、 卵を落として、煮卵にして食べました。 これもまた美味しかったです。 簡単で美味しいレシピ ありがとうございます。 (ほうれん草を彩りに入れてみました)
    ベティの作ってみた!投稿(厚揚げの揚げ出し風)

質問

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