
鶏ひき肉ともずくを使った健康おかずレシピ。 もずくは胃がんを予防するなど嬉しい健康効果がたくさんある食材です。 生で食べるよりも、加熱した方が効果的に栄養も摂取できます。
もずくを3cm幅でカットする 生姜はみじん切りにする

ポリ袋に鶏ひき肉・生姜もずく・片栗粉・塩を加えてムラがないように混ぜ合わせる

つくねを整形してごま油を引いたフライパンで中火で焼いていく

7~8分目安で焼いたらお酒を加えて蓋をして蒸し焼きにする

つくねに火が通ったら醤油とみりんを加えてタレを絡めるように加熱する

盛り付けてお好みで卵黄・大葉・刻みネギなどを添える

お酒を加えて蒸し焼きにすることでふっくらとした仕上がりになります。
レシピID:443633
更新日:2022/09/01
投稿日:2022/09/01
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