主菜

【お野菜たっぷり!肉野菜中華炒め】ご飯がすすむ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ野菜がおいしい✨ 中華味でごはんがすすむ肉野菜炒めです🍚 野菜もお肉もバランスよく食べられて、忙しい日の夕飯にもぴったり! 食べ応えもあって、満足感のある一品です😋

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • ピーマン
    2個
  • ごま油
    小さじ2
  • にんにくチューブ
    3cm
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎ、ピーマンは1cm幅に切る。にんじんは短冊切りにする。豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうを振ったら片栗粉をまぶす。

    【お野菜たっぷり!肉野菜中華炒め】ご飯がすすむ!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎ、にんじん、豚バラ薄切り肉、にんにくチューブを入れ、肉の色が変わるまで炒める。

    【お野菜たっぷり!肉野菜中華炒め】ご飯がすすむ!の工程2
  • 3

    ピーマンを加えて1分ほど炒める。

    【お野菜たっぷり!肉野菜中華炒め】ご飯がすすむ!の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたA 酒大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を加え、煮からめる

    【お野菜たっぷり!肉野菜中華炒め】ご飯がすすむ!の工程4

ポイント

仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても美味しいです✨

作ってみた!

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