主食

枝豆とウインナーのおつまみパスタ

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加熱時間12分除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの枝豆とソーセージの組み合わせがおいしいおつまみパスタ♡ 生のまま下味冷凍して、レンジで一発で作れます! 枝豆とウインナーの組み合わせが最高♡ ほんのりピリ辛でおつまみ感覚でも食べれます! もちろんランチにもおすすめ♪ 作り置きしておくと便利ですよ~!

材料1人分

  • パスタ
    100g((マ・マーの1.6mmのゆで時間7分のパスタ使用))
  • ソーセージ
    2本
  • むき枝豆(冷凍)
    40g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    220cc
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • A
    輪切り唐辛子
    1本分

作り方

  • 下準備
    ソーセージは輪切りにする。

    枝豆とウインナーのおつまみパスタの下準備
  • 1

    パスタを半分に折り、フリーザーバックにパスタとオリーブオイルを入れてしっかりと絡めA にんにくチューブ小さじ1、水220cc、コンソメ小さじ1、醤油小さじ1/2、塩少々、輪切り唐辛子1本分を加えて揉み混ぜ、ソーセージとむき枝豆(冷凍)を加えて平らにし冷凍保存。

    枝豆とウインナーのおつまみパスタの工程1
  • 2

    (食べるとき)耐熱皿にのせふんわりラップをして12分加熱し混ぜる。 お好みでブラックペッパーをまぶす。

    枝豆とウインナーのおつまみパスタの工程2
  • 3

    パスタをほぐすように混ぜて器に盛る。

    枝豆とウインナーのおつまみパスタの工程3

ポイント

※パスタはマ・マーの1.6mmのゆで時間7分のパスタを使用。 ゆで時間が短いものは失敗する可能があるので、ぜひ7分茹でのパスタを使用してくださいね♪ ※パスタにオリーブオイルをしっかり絡めてなじませることで、パスタ同士がひっつくのを防ぎます。 (この工程が最重要ポイントです) ※レンジの加熱ムラが気になる…という方は加熱時間8分で一旦取り出してパスタをほぐすように混ぜ、再度ふんわりラップをして3分加熱してみてください。

作ってみた!

  • さゆりん
    さゆりん

    2023/10/31 06:58

    最強なおつまみ✨🔥✨ にんにくマシマシにして週末にガッツリ食べたいです😁
    さゆりんの作ってみた!投稿(枝豆とウインナーのおつまみパスタ)
  • まも
    まも

    2023/10/27 18:35

    おつまみにぴったりでした!
    まもの作ってみた!投稿(枝豆とウインナーのおつまみパスタ)

質問

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