副菜
彩りばっちり♪いんげんとコーンのバター炒め
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー55kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパっと短時間で作れるいんげんとコーンのバター炒め。 冷凍作り置き可能なので、お弁当用の作り置きにも最適◎ 彩りばっちりなのでお弁当の副菜にもおすすめですよ♪
作り方
下準備
いんげんは3㎝幅の斜め切りにする。 コーン缶は水気をきっておく。
- 1
フライパンにサラダ油を中火で熱し、いんげんを軽く炒める。 酒を回しかけ蓋をし弱火で3分蒸し焼きにする。
- 2
蓋を外しコーンを加えて炒め、A バター5g、塩コショウ少々を加えて炒め合わせる。
