副菜
朝ごはんにも◎納豆のふんわりオムレツ
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質13.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆の臭みを抑えてふわふわ食感に仕上げた 朝ごはんにもぴったりなやさしい味わいの納豆オムレツです。 白だしと少量のマヨネーズを加えることで、 コクがありながらも後味はすっきり。 朝食や軽めの食事、 胃腸に負担をかけたくない日の一品としても 安心して取り入れていただけます。 納豆が苦手な方やお子さまにも おすすめのアレンジレシピですよ♡
作り方
- 1
ボウルに卵を割り入れ、白身を切るように混ぜる
- 2
納豆とA 付属のタレ半分、砂糖ひとつまみ、白だし、マヨネーズ小さじ1を加えて軽く混ぜる
- 3
フライパンにサラダ油 or バターを入れ中火にかけ、卵液を流し入れたらすぐ弱めの中火にする。
- 4
ゴムベラで外から内へ大きく混ぜ、形を整える。
- 5
裏返して軽く焼いたら完成。
ポイント
納豆は混ぜすぎないでください。
レシピID：518827
更新日：2026/02/15
投稿日：2026/02/15
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- Artist
どめさん
料理研究家
