主菜

はんぺんでふわふわ♡たっぷりえびの海老カツ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はんぺんのふわふわとえびのプリっとした食感が楽しい海老カツです。 冷めても美味しいので、小さく作ってお弁当のおかずにもピッタリ♡ えびはむきえびを使ったので下処理もなく簡単に♪ 我が家はそのまま食べますが、お好きなソースをつけて食べてください。

材料2人分

  • むきえび
    200g
  • はんぺん
    1枚(90g)
  • A
    片栗粉・マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    塩・胡椒
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    1個分
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    むきえびを粗く刻む。

    はんぺんでふわふわ♡たっぷりえびの海老カツの工程1
  • 2

    ポリ袋にはんぺん、むきえび、A 片栗粉・マヨネーズ各大さじ1、塩・胡椒適量を入れ、袋の上からしっかり揉む。4等分にして成形する。

    はんぺんでふわふわ♡たっぷりえびの海老カツの工程2
  • 3

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

    はんぺんでふわふわ♡たっぷりえびの海老カツの工程3
  • 4

    170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。(約5分)

    はんぺんでふわふわ♡たっぷりえびの海老カツの工程4

ポイント

・解凍のむきえびを使いました。殻付きのえびを使う場合は殻を剥いて、背腸を取り除いて下処理をしてから使ってください。 ・サイズが大きいので、多めの油で揚げてください。 ・塩・胡椒が少し多めに入れるのがおすすめです。

作ってみた!

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