主菜

さっぱりレモンのれんこんエビマヨ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘めのマヨソースにレモン汁を加えて、後味はさっぱり🍋 ごはんのおかずにも、おつまみにもおすすめです😋✨ ついつい箸が止まらなくなるおいしさです♡

材料2人分

  • バナメイエビ
    10尾
  • れんこん
    100g
  • ブロッコリースプラウト
    お好みで
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    練乳
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ1
  • 塩・胡椒
    適量
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、練乳大さじ1、レモン汁小さじ2、醤油小さじ1を入れ、混ぜ合わせる。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの下準備
  • 1

    バナメイエビは殻をむき、背に切り込みを入れて背腸を取る。B 片栗粉小さじ2、塩小さじ1を揉み込み流水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。塩・胡椒をふる。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの工程1
  • 2

    れんこんは5mm幅の輪切りにする。大きければ半月切りにする。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの工程2
  • 3

    ポリ袋にれんこんとえびを入れ、片栗粉を加えて全体にまぶす。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの工程3
  • 4

    フライパンに多めに油をひいて中火で熱し、れんこん、エビを並べる。中火で3〜4分、エビの色が変わってれんこんに焼き色がつくまで焼く。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの工程4
  • 5

    火が通ったらキッチンペーパーで軽く油をふきとり、A マヨネーズ大さじ3、練乳大さじ1、レモン汁小さじ2、醤油小さじ1のボウルに入れて全体を絡める。器に盛り、ブロッコリースプラウトを散らす。

    さっぱりレモンのれんこんエビマヨの工程5

ポイント

・片栗粉はまんべんなくまぶしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら