主食

ワンパン♡お手軽ガパオライス

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン1つで!身近な調味料と食材で作るガパオライスです♡ 甘辛味が美味しい!ご飯が進みすぎる! 子供も爆食したガパオライスです😆 炒めて調味料と絡めるだけ! ぜひお試しください♡

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピーマン
    3個
  • ニンニク
    1片分
  • 2個
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • ご飯
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎとピーマンは細切りにする。ニンニクはみじん切りにする。

  • 2

    ごま油を引いたフライパンにニンニクを入れて弱火でじっくり炒める。 香りが立ったら1と豚ひき肉を入れて炒める。

    ワンパン♡お手軽ガパオライスの工程2
  • 3

    火が通ったらA オイスターソース小さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、酒大さじ1を加えて煮詰める

    ワンパン♡お手軽ガパオライスの工程3
  • 4

    ご飯の上に3を乗せる。 そのままのフライパンにサラダ油(適量・分量外)を少量ひき、卵を落として目玉焼きを作り、乗せる。

    ワンパン♡お手軽ガパオライスの工程4

ポイント

💡にんにくは桃屋の刻みニンニクを使うとらくちんで美味しいですよ✨ 💡パプリカを入れるとより彩りがよくなります♪その場合、ピーマンの量を調整してくださいね!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら