主食

豆腐チヂミ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物54.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・お豆腐で作るからもっちもち ・キムチ×チーズの最強タッグ ・自宅にある食材で簡単に作れる 美味しすぎて食べすぎ要注意です🥺

材料2人分

  • 絹豆腐
    300g
  • 醤油
    大さじ1
  • 少々
  • 片栗粉
    120g
  • キムチ
    140g
  • ニラ
    3本
  • とろけるチーズ
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ニラは5cm幅に切る。

    豆腐チヂミの下準備
  • 1

    ボウルに絹豆腐を入れて滑らかになるまで潰したら 片栗粉を混ぜる。

    豆腐チヂミの工程1
  • 2

    醤油、塩を入れて混ぜたらキムチとニラを入れて混ぜる。

    豆腐チヂミの工程2
  • 3

    ホットプレートにごま油をしき、工程2を入れて両面焼き色がつぐで混ぜる。

    豆腐チヂミの工程3
  • 4

    とろけるチーズを乗せて蓋をして低温で溶けるのを待つ。

    豆腐チヂミの工程4
  • 5

    まな板に移動して食べやすい大きさに切る。

    豆腐チヂミの工程5

ポイント

・先にお豆腐を滑らかになるまで潰すことで、焼きあがった後の口当たりがとても良くなります🌟 ・裏側を焼く際はフライ返しを両手に持ち、素早くひっくり返すと崩れないです! ・ニラを入れていますが、お好みで玉ねぎや人参、もやしなどを入れても美味しいです😋

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら