副菜

余ったお餅も大活躍! 揚げ餅の甘酢あん

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物49.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質47.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジ仕上げの酢豚のタレを揚げ餅にかけました。千切り野菜のあんが揚げ餅に絡みます。お餅が余ったり、いつものお餅料理に飽きたらぜひお試しください。男子も喜ぶボリュームおかずな、お餅アレンジレシピです。簡単ランチにもどうぞ。

材料4人分

  • 切り餅
    4個
  • 片栗粉
    適宜
  • 人参
    30g
  • ピーマン
    50g
  • 玉ねぎ
    50g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープ顆粒
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • 揚げ油
    適宜

作り方

  • 下準備
    ○切り餅は4つに切る。 ○玉ねぎ、人参、ピーマンは細い千切りにする。 ○A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、ケチャップ大さじ2、米酢大さじ2、鶏がらスープ顆粒小さじ1、片栗粉大さじ1/2、水大さじ1を耐熱ボウルに入れて混ぜる。

  • 1

    揚げ油を熱し、切り餅に片栗粉をまぶして揚げる。

  • 2

    ピーマンを耐熱皿にのせてふんわりラップをし、電子レンジ600W20~30秒かけて、ラップをはずす。

  • 3

    A 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、ケチャップ大さじ2、米酢大さじ2、鶏がらスープ顆粒小さじ1、片栗粉大さじ1/2、水大さじ1の耐熱ボウルの中身を再度混ぜ、玉ねぎ・人参を加えてふんわりラップをして、電子レンジ600W3分加熱し、混ぜ、工程2のピーマンを食べる直前に合わせる。

  • 4

    器に揚げ餅を盛り付けて、工程3をかける。

ポイント

ピーマンは別に加熱することで、色味の低下を防いでいます。お急ぎの場合は共に加熱されても構いません。ヘルシーにされたい場合は、焼き餅にかけても良いです。

作ってみた!

質問

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