主菜

かつおのキムチあえ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつおのたたきをキムチとあえて、生臭みを消します。 ご飯の上にのせても美味しいです。

材料2人分

  • かつおのたたき
    200g
  • 白菜キムチ
    80g
  • 大葉
    3枚
  • 青ネギ
    2本
  • 白ネギ(みじん切り)
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 白すりごま
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1/2
  • すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • 一味とうがらし
    少々

作り方

  • 1

    かつおのたたきは2cm角に切る。 白菜キムチは汁気を軽くきり、食べやすい大きさに切る。 大葉は千切りにし、しばらく水にさらし、水気をきる。 青ネギは小口切りにする。

  • 2

    かけ汁を作る。 小さめのボウルに、白ネギ(みじん切り)、しょうゆ、白すりごま、ごま油、すりおろしにんにく、一味とうがらしを混ぜ合わせる。

  • 3

    ボウルにかつおのたたき、白菜キムチ、青ネギ、2のかけ汁を入れてよく混ぜる。

  • 4

    器に盛り、大葉を添える。

ポイント

一味とうがらしはお好みで、無くても結構です。 キムチの汁気を切っておくのが、味が締まるポイントです。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/10/29 05:00

    昨夜の1品に♪最近娘がピリ辛を求めているのでこちらを作りました🙂一味は無しで。 カツオのたたきにキムチは初🔰ですが、合いますね⭐ピリ辛味に大葉の爽やかさがアクセントになり絶品です😋🥢👌 娘もうわ〜美味しい!ご飯が進む🍚と大満足でした☺️✌️また作ります🎶Yukiyoさん、いつも絶品レシピをありがとうございます😌✨
    M*Pの作ってみた!投稿(かつおのキムチあえ)

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