主菜

オーブンで簡単♪ローストサーモン ヴィネグレットソース

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35分
オーブンの焼き時間30分を含む
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質40.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の秋鮭を、たまにはこんなアレンジで召し上がってみてください。 鮭はオーブンにお任せ、ソースもオリーブやくるみを刻んで混ぜるだけなので、簡単にお作りいただけます。

材料2人分

  • 生秋鮭
    2切れ
  • オリーブオイル
    70ml
  • レモン
    1個(レモン汁大さじ1程度)
  • スモークパプリカパウダー
    小さじ2/3(又はパプリカパウダー)
  • オリーブ
    8個
  • くるみ
    大さじ2
  • 白ワインビネガー
    小さじ1
  • 塩
    適量
  • こしょう
    少々
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを170℃に予熱しておく。 くるみを耐熱皿に入れ、電子レンジで30秒ほど加熱する。

  • 1

    レモンは表面の皮をすりおろし、残りは汁を絞る。 小さめのボウルに、オリーブオイル、すりおろしたレモンの皮、レモン汁、スモークパプリカパウダーを混ぜ合わせる。 このパプリカオイルのうち、仕上げ用に大さじ1を残しておく。

  • 2

    生秋鮭を耐熱皿に入れ、両面に塩、こしょうをまぶす。 1のパプリカオイルを鮭の上から回しかけ、170℃に予熱したオーブンで、約30分焼く。 途中で2回ほど、パプリカオイルをスプーンで、鮭の上から回しかける。

  • 3

    鮭を焼いている間に、ヴィネグレットソースを作る。 イタリアンパセリ、くるみ、オリーブを食べやすい大きさに刻み、ボウルに入れる。1で残しておいたパプリカオイルと、白ワインビネガーを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味を整える。

  • 4

    鮭が焼けたら皿に盛り付け、3のヴィネグレットソースをかけていただく。

ポイント

オリーブは黒か緑、どちらか一種類でも大丈夫ですが、両方あると彩りも綺麗で、より深い味わいが楽しめます。

作ってみた!

質問

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