副菜

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【カニカマのバジルロールサラダ】野菜をたっぷり巻き込んで

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「キユーピー Italiante バジルソース」は白身魚など魚介類にもよく合います。 カニカマは一見、カニのようですが原料は白身魚のすり身。 季節の野菜と一緒にライスペーペーパーで巻き込んで、 Italiante バジルソースをたっぷりかけていただきます。 野菜は生のままなのでビタミンもたっぷりのヘルシーな一品です。

材料2人分

  • キユーピー Italiante バジルソース
    大さじ4
  • ライスペーパー
    6枚
  • カニカマ
    小3本(約45g)
  • きゅうり
    1/3本
  • 赤パプリカ
    大1/2個(小なら1個)
  • 黄パプリカ
    大1/2個(小なら1個)
  • サニーレタス
    2枚

作り方

  • 1

    きゅうり、赤パプリカ、黄パプリカは5cm長さの千切りにする。 カニカマは縦に細長くほぐす。 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 2

    ライスペーパーが入る大きさの鍋かボウルにぬるま湯(水でも可)を入れ、ライスペーパーを1枚ずつサッとくぐらせ、作業台の上に広げる。

    【カニカマのバジルロールサラダ】野菜をたっぷり巻き込んでの工程2
  • 3

    ライスペーパーの真ん中にサニーレタス、赤パプリカ、黄パプリカ、カニカマ、きゅうりを1/3量ずつのせ、手前、左右、奥の順にぴっちり巻く。 野菜の断面が見えるよう二等分に切って皿に盛り、キユーピー Italiante バジルソースを適量回しかける。

    【カニカマのバジルロールサラダ】野菜をたっぷり巻き込んでの工程3

ポイント

・野菜は他に、大根やにんじん、ズッキーニなども生食でお使いいただけます。 ・ライスペーパーは時間が経つと固くなってくるので、出来上がりは数時間以内にお召し上がりください。

作ってみた!

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Yukiyo
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  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • アスリートフードマイスター
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