副菜

さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダ

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みょうがの苦味がアクセントの、中華風サラダです。 火も、電子レンジも使わずにぱぱっと作れるので、簡単!暑い夏にもおすすめのレシピです。 冷やし中華のトッピングにも使えるかも!?

材料4人分

  • カニカマ
    100g
  • みょうが
    2個
  • きゅうり
    1本
  • 小さじ1/4(きゅうりの塩もみ用)
  • A
    大さじ1.5
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりとみょうがを千切りにし、カニカマは一口サイズに手で裂いておく。

    さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダの工程1
  • 2

    きゅうりに塩を加えて軽くもみこみ、5分後、水分をしぼる。(きゅうりの塩もみ

    さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダの工程2
  • 3

    カニカマ、みょうが、きゅうりをボウルに入れ、A 酢大さじ1.5、ごま油大さじ1、白すりごま大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

    さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダの工程3

ポイント

・出来上がりが水っぽくならないように、きゅうりの水分はしっかりとしぼりましょう。 ・時間を置きすぎると食材に味が染み込みしょっぱくなりますので、あまり作り置きはおすすめしません。

作ってみた!

  • もんぶらん°・*:.。.☆
    もんぶらん°・*:.。.☆

    2025/10/19 18:04

    きゅうりとミョウガとカニカマサッパリ〜ミョウガのシャキシャキが又美味しい〜💕確かに錦糸卵入れたら冷やし中華の具にも最高だと思います〜☺️(。•ㅅ•。)♡
    もんぶらん°・*:.。.☆の作ってみた!投稿(さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダ)
  • mmm10
    mmm10

    2025/06/23 19:48

    とっても美味しかったです!
    mmm10の作ってみた!投稿(さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダ)
  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2023/09/09 23:37

    茗荷の苦みとカニカマの甘みがマッチ!😁 中華風だけどさっぱりしてて美味しかった😋 また作りま〜す🤗
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(さっぱり!みょうがとカニカマときゅうりの中華風サラダ)

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