主菜

蒸し鶏と薬味のピリ辛中華風サラダ【アレンジ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料は多めですが、蒸し鶏があれば野菜を切って和えるだけ。 薬味でさっぱり♪やみつきになるたれでモリモリいけますよ~。

材料4人分

  • ほぐし蒸し鶏(レシピID378716)
    1枚分
  • きゅうり
    2本
  • みょうが
    2個
  • 大葉
    5枚
  • 生姜
    10g
  • すりごま
    大さじ3
  • A
    酢(米酢使用)・醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうり、生姜、みょうが、大葉は千切りにして、 ほぐし蒸し鶏(レシピID378716) 、すりごまと和えて器に盛り付ける。

  • 2

    A 酢(米酢使用)・醤油各大さじ1、砂糖小さじ2、ラー油小さじ1/2、にんにく(すりおろし)小さじ1を混ぜ合わせ、①に添える。

ポイント

・たれは、頂く前にかけて下さい。 ・お子さんや辛いのが苦手な方が召し上がる場合は、ラー油を抜いたものをかけ、後からごま油を少量かけるようにしてみて下さい。 ・生姜はチューブタイプの物を使用する場合は、小さじ1になります。

作ってみた!

質問

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