主食

関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】

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焼き時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
!
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小さな頃から数々のたこ焼きを食べてきた関西出身の私と夫が、試行錯誤を重ねて作った外はカリッ、中はもちもちのたこ焼きレシピです。大好きなたこ焼きを、野菜やこんにゃくなどたっぷり入れてヘルシーに。これなら気にせずたくさん食べられて、栄養もたっぷりです。

材料(約35個分)

  • L2個
  • 500ml
  • 3個
  • 和風顆粒だし
    小さじ1(かつお粉でも)
  • 小さじ4分の1
  • 米粉
    150g
  • ゆでたこ
    70g程度
  • こんにゃく
    30g
  • 紅生姜
    30g
  • ちくわ
    1本
  • キャベツ
    30g
  • 青ねぎ
    適量
  • 天かす
    20g

作り方

  • 下準備
    ・青ねぎは小口切り、ゆでたこ、ちくわ、こんにゃくを小さくぶつ切りに、紅生姜とキャベツをみじん切りにする。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の下準備
  • 1

    ボウルに卵、水、氷、和風顆粒だし、塩を入れて泡立て器で混ぜる。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程1
  • 2

    米粉も加えてよく混ぜる。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程2
  • 3

    たこ焼き器に、キッチンペーパーなどで油をしっかり塗る。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程3
  • 4

    工程2を10分目までたっぷり流し入れ、素早く、たこ、こんにゃく、ちくわを入れる。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程4
  • 5

    全体に、天かすキャベツ、紅生姜、青ねぎ、をかけて、高温で焼く。

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程5
  • 6

    鉄板に面した所の表面が焼けたら、はみ出たところを入れながら順番に上下を返し、全体に火を通す。(生地が足りないところは、この時に溝に入れると、丸く仕上がります。)

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程6
  • 7

    器に並べ、お好みで、ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりなどをかける。 (残ったたこ焼きは、粗熱を取り、ジープロックに入れて冷凍すると、2〜3週間もちます。お弁当などに便利です。)

    関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】の工程7

ポイント

・米粉は薄力粉より膨らみにくいので、上下を返す時に、少し生地を足すと綺麗に仕上がります。 ・生地の米粉が下に溜まりやすいので、流し入れる時は、よく混ぜながら入れてください。最後にドロっとした生地が残ってしまった時は少し水を足していただくと良いかと思います。

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2025/04/25 05:17

    息子のリクエストで作りました♪小麦粉で作るよりひっくり返すのが難しかったですが、外カリッ❤️中モチ❤️美味しく焼けました😋グルテンフリーが嬉しいです☺️詳しい工程ありがとうございます🥰
    mi-koの作ってみた!投稿(関西人夫婦が作る♩カリッもち♩【米粉たこ焼き】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こばやしまりこ
  • Artist

こばやしまりこ

米粉料理家・講師・元グルテンフリーカフェオーナー

  • 食品衛生責任者
  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター