バター・砂糖・卵不使用【米粉塩メープルクラッカー】すぐ焼ける
投稿日2024/07/20
更新日2024/07/20
調理時間10分(焼き時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存6~7日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
クッキングシートに伸ばしてそのまま焼くことで、より手軽に作れるレシピにしました。ほんのり甘いメープルの香りと塩味のバランスがよく、手が止まらなくなります♪ グルテンフリー、卵、砂糖不使用のヘルシーなクラッカーです。
材料（天板1枚分）
- 米粉80g
- 片栗粉10g
- アーモンドプードル10g
- 塩2g
- メープルシロップ10ml
- 無調整豆乳60ml
- 米油20g
- 岩塩適量(お好みで)
作り方
ポイント
・米粉の種類により、生地の固さが変わるため、豆乳米粉の量で調整してください。 ・穴を開けると、パリッと仕上がります。 ・保存は缶、瓶などで湿気ないように保存してください。お持ちの場合は、乾燥剤と一緒に保存する。(2〜3日を目安になるべく早めに) ・そのままでも美味しいですが、ディップ、チーズなども合います。
- 準
・オーブンを190℃に予熱する。
- 1
ボウルに米粉、片栗粉、アーモンドプードル、塩を入れ、スケッパーで混ぜ合わせる。
- 2
メープルシロップ、無調整豆乳、米油を加え、スケッパーかゴムベラで混ぜてまとめる。
- 3
クッキングシートを敷いた天板の上に、2をおき、四角形に整える。
- 4
大きめにラップをかけ、麺棒で2〜3mm厚さになるようにのばす。
- 5
スケッパーでお好みの形に切り、隙間が開くように並べ、箸の先で穴を開け、岩塩をふる。
- 6
クッキングシートごと天板に移し、予熱したオーブンで16〜17分焼き、オーブンから取り出し、天板の上で粗熱を取る。
- 7
オススメのヘルシーディップ 酒粕レーズンチーズクリームレシピはこちら https://oceans-nadia.com/user/736876/recipe/486995
486969
質問
作ってみた!
こんな「クラッカー」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
「オーブン」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
こばやしまりこ
米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー
- 食品衛生責任者
- フードコーディネーター
- 食育インストラクター
米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 6.5万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師 2024年
