副菜
小松菜とツナの海苔和え
投稿日2024/10/02
更新日2024/10/02
調理時間10分
お弁当用に時間のない朝でも手軽に作れ、かつ野菜もたっぷりとれる副菜として考案しました。彩りもよく、海苔とごまが水分を吸ってくれるので、お弁当にぴったりですよ。
材料3人分
- 小松菜1袋（150g）
- ツナ缶1缶（70g）
- にんじん30g
- A醤油小さじ1
- Aきび砂糖小さじ1
- A酢小さじ1
- A白ごま大さじ1
- 焼き海苔1枚
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「小松菜」の基礎
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管理栄養士えーみー
管理栄養士、栄養士、フードスタイリスト
管理栄養士/2児の母。忙しく働く女性やママたち。そんな大変な中でも、子どもを優先し、栄養バランスや献立を必死に考えている方が多いと思います。そんなママたちの負担が少しでも減るような、なるべく簡単かつ栄養も美味しさも満足できるようなレシピを考えています。 Instagramでは、手軽に作れる小学生向けのお弁当を投稿しています。 発信1年でフォロワー1万人達成。
