副菜

10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけ

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニをこんがり焼いて、ステーキ風に楽しみます。ジューシーなズッキーニに、ゴルゴンゾーラの香りがクセになるソースをかけました。 10分でできちゃう大人の美味しさ♡

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • 少々
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ2
  • A
    ゴルゴンゾーラ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    少々
  • 黒こしょう
    少々
  • くるみ
    適量
  • レモン
    1つ(くし切り)

作り方

  • 1

    ズッキーニを縦半分に切り、断面に格子の切り込みを入れて、塩をふる。

    10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニの断面を下にして中火で2~3分焼く。

    10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけの工程2
  • 3

    こんがり焼き色がついたら裏返し、少し火を弱めて2~3分焼く。

    10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけの工程3
  • 4

    耐熱容器にA プレーンヨーグルト大さじ2、ゴルゴンゾーラ大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、塩少々を入れ、ラップをしてレンジ600Wで20~30秒加熱し、よく混ぜ合わせる。

    10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけの工程4
  • 5

    3のズッキーニを器に盛り、4のソースをかけて砕いたくるみと黒こしょうをかける。お好みでレモンを添える。

    10分で完成♡ズッキーニステーキのゴルゴンゾーラソースがけの工程5

ポイント

・ズッキーニは、やや多めのオリーブオイルでこんがり焼くと美味しいです。 ・レモンをかけると爽やかがプラスされて、ひと味違う美味しさが楽しめます。

作ってみた!

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