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    副菜

    やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和え

    • 投稿日2023/10/29

    • 更新日2023/10/29

    • 調理時間5

    レンジで完成! 5分でできちゃう超簡単な一品です。 決め手は『ポン酢+オイスターソース』! ポン酢のさっぱりとした酸味にオイスターソースのコクがやみつきになる美味しさ。 とろ~っと卵黄を絡めて食べたらもう絶品です♡ ささっと作れるので、おつまみにもぴったり。

    材料2人分

    • ニラ
      1束(約100g)
    • 卵黄
      1個
    • A
      ポン酢
      小さじ2
    • A
      オイスターソース
      小さじ1弱
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      にんにチューブ
      1~2cm
    • 白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・お好みでラー油をかけて食べても美味しいです。

    • 1

      ニラは4cm程度に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、レンジ600Wで1分加熱する。

      やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和えの工程1
    • 2

      ボウルにA ポン酢小さじ2、オイスターソース小さじ1弱、ごま油小さじ1、にんにチューブ1~2cmを入れて混ぜ、水気を切ったニラを加えて混ぜる。

      やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和えの工程2
    • 3

      器に盛り、真ん中を少しくぼませて卵黄をのせ、白ごまをふる。

      やみつき♡ニラと卵黄のオイポン和えの工程3
    レシピID

    470880

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

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