主食

カフェ風♡生ハムとアボカドのオープンサンド

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10
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物42.5g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ハムのマリネとアボカドで作るオープンサンド♡ アボカドを塗った食パンに 生ハムとたまねぎで作るシンプルなマリネをのせました。 おうちでとっても簡単にカフェのような おしゃれなオープンサンドが楽しめますよ♩ マリネを作り置きしておけば より手軽に作れておすすめです。

材料1人分

  • 生ハム
    10g(1~2枚)
  • たまねぎ
    1/4個(約50g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量
  • アボカド
    1/2個
  • 食パン
    1枚

作り方

  • 1

    たまねぎはスライスして水にさらす。 生ハムは一口大に切る。

    カフェ風♡生ハムとアボカドのオープンサンドの工程1
  • 2

    A オリーブオイル大さじ1/2、レモン汁小さじ1/2、白ワインビネガー小さじ1/2、はちみつ小さじ1/2、塩適量、黒こしょう適量をよく混ぜ合わせ、水気をしぼったたまねぎ、生ハムを加えて和える

    カフェ風♡生ハムとアボカドのオープンサンドの工程2
  • 3

    軽くトーストした食パンにアボカドをつぶして塗り、2のマリネをのせる。

    カフェ風♡生ハムとアボカドのオープンサンドの工程3

ポイント

・食パンの大きさに合わせて具材の量は調整してください。 ・マリネはすぐに食べても良いですが、冷蔵庫で味をなじませてからも美味しいです。 白ワインビネガーは酢で代用可。 はちみつは砂糖で代用可。量は調整してください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/07/14 12:27

    生ハム🥩とアボカド🥑のオープンサンド💜🥳💫✨ 今日はパン🥖が食べたくて、大好き🩵なアボカド🥑と玉ねぎ🧅生ハム🥩と➕チーズ🧀 何回か食べてるけど簡単でやっぱり美味しい💖😋💕 アボカド🥑は少し荒めに潰すほうが好き💜 ➕チーズも💛パン🥖は🍞より🥖のほうが好き🩵 美味しいレシピをありがとうございます💖
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(カフェ風♡生ハムとアボカドのオープンサンド)

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