汁物

中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物3.1g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっ!とできちゃう ふわふわ卵スープ♡ ごま油香る中華風の味わいで 間違いない美味しさです♩ 切るのはえのきだけ。 すぐに火が通るので、 あっという間にできあがりますよ。 休日のお昼ごはんや 忙しい日の晩ごはんにもおすすめ◎

材料2人分

  • 1個
  • えのき
    1/4袋(約50g)
  • 乾燥わかめ
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    400ml
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 適量
  • 白ごま
    小さじ1
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    えのきは根元を切り落とし、1/3の長さに切ってほぐす。

    中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程1
  • 2

    鍋にA 鶏がらスープの素小さじ2、水400mlを入れて火にかけ、煮立ったらえのきと乾燥わかめを加えてひと煮し、塩で味をととのえる

    中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程2
  • 3

    水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵を流し入れてふわふわに仕上げる。

    中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程3
  • 4

    火を止めて、白ごまを加え、ごま油をまわし入れる。

    中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程4

ポイント

・卵は菜箸を伝わせながら回し入れ、固まるまであまり動かさないようにするとふわふわになります。

作ってみた!

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