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    汁物

    中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープ

    • 投稿日2024/01/26

    • 更新日2024/01/26

    • 調理時間10

    ささっ!とできちゃう ふわふわ卵スープ♡ ごま油香る中華風の味わいで 間違いない美味しさです♩ 切るのはえのきだけ。 すぐに火が通るので、 あっという間にできあがりますよ。 休日のお昼ごはんや 忙しい日の晩ごはんにもおすすめ◎

    材料2人分

    • 1個
    • えのき
      1/4袋(約50g)
    • 乾燥わかめ
      小さじ2
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • A
      400ml
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 小さじ1
    • 適量
    • 白ごま
      小さじ1
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・卵は菜箸を伝わせながら回し入れ、固まるまであまり動かさないようにするとふわふわになります。

    • 1

      えのきは根元を切り落とし、1/3の長さに切ってほぐす。

      中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程1
    • 2

      鍋にA 鶏がらスープの素小さじ2、水400mlを入れて火にかけ、煮立ったらえのきと乾燥わかめを加えてひと煮し、塩で味をととのえる

      中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程2
    • 3

      水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵を流し入れてふわふわに仕上げる。

      中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程3
    • 4

      火を止めて、白ごまを加え、ごま油をまわし入れる。

      中華風♡えのきとわかめのふわふわ卵スープの工程4
    レシピID

    476211

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

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