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ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】

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冷やし固める時間は除く。

レンジだけで完成♪ ピンク色がかわいいいちごのプリンです♡ 卵も乳も砂糖も不使用。 甘酒の自然な甘さといちごの甘酸っぱさが美味しい カラダにやさしいスイーツです。 ダイエット中でも罪悪感なく楽しめますよ。

材料(100ml容器:3個分)

  • いちご
    100g
  • 甘酒(2倍濃縮)
    100g
  • 無調整豆乳
    100g
  • ゼラチン
    4g
  • 冷水
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・冷水にゼラチンをふり入れてふやかしておく。(レンジ対応容器を使用。) ・いちごはヘタを取って洗う。 ・甘酒は室温に戻しておく。

    ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】の下準備
  • 1

    いちご、甘酒(2倍濃縮)をミキサーで撹拌し、大さじ2ほど取り分けておく。

    ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】の工程1
  • 2

    耐熱容器に無調整豆乳を入れ、レンジ600Wで1分ほど加熱して温める。 ふやかしたゼラチンをレンジ600Wで20秒加熱して溶かし、温めた豆乳に加えてよく混ぜ合わせる。

    ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】の工程2
  • 3

    1のいちご甘酒と混ぜ合わせて型に流し、冷蔵庫で冷やし固める。

    ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】の工程3
  • 4

    固まったら、取っておいた1をかける。

    ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】の工程4

ポイント

・無調整豆乳は60℃程度になるよう温めてください。 ・材料が冷たいとゼラチンが溶けにくくなるので、いちごや甘酒も冷えすぎないようにしておきましょう。 ・お使いのゼラチンに合わせて、溶かす温度等は調整してください。 ・無調整豆乳は無糖のアーモンドミルクやオーツミルクで代用可。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/02/13 15:47

    2倍濃縮の甘酒ではないので練乳を入れて少し甘味を付けました😊 倍量にして200mlのグラス4つできました✨ 優しい甘さで家族にも好評でした😋 素敵なレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(ヘルシー♡いちごの甘酒豆乳プリン【卵乳不使用】)

質問

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