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罪悪感ゼロ♡豆腐のショコラテリーヌ【乳・小麦不使用】

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焼き時間、冷やす時間は除く。

チョコレートは不使用! 豆腐で作る超ヘルシーなショコラテリーヌです♡ 材料をすべてフードプロセッサーで混ぜるだけで とっても簡単にできあがりますよ! ノンオイルでグルテンフリー。 ダイエット中にもおすすめの ヘルシースイーツになっています。 ねっとり濃厚なテリーヌの美味しさを 罪悪感ゼロで楽しんでくださいね♡

材料(パウンド:18×8cm)

  • 絹ごし豆腐
    200g
  • 1個
  • メープルシロップ
    45g
  • 砂糖
    20g
  • ココアパウダー
    20g
  • 米粉
    15g
  • 1g

作り方

  • 下準備
    ・型にクッキングシートを敷いておく。 ・オーブンを160℃に予熱しておく。 ・湯専用の湯を準備する。

  • 1

    絹ごし豆腐の周りの水分を拭き取り、卵、メープルシロップ、砂糖、ココアパウダー、米粉、塩と一緒にフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

    罪悪感ゼロ♡豆腐のショコラテリーヌ【乳・小麦不使用】の工程1
  • 2

    型に流して平らにととのえ、天板にお湯を2cmくらい張って、160℃で25~30分湯煎焼きにする。

    罪悪感ゼロ♡豆腐のショコラテリーヌ【乳・小麦不使用】の工程2
  • 3

    粗熱がとれたら冷蔵庫でしっかりと冷やし、型から出してココアパウダー(分量外・適量)をふる。

    罪悪感ゼロ♡豆腐のショコラテリーヌ【乳・小麦不使用】の工程3

ポイント

・型の大きさやお使いのオーブンに合わせて焼き時間は調整してください。 表面を軽く触って、端の方は生地が指につかない、真ん中の方はつくかつかないか…くらいが目安です。 生地がぷるぷる揺れない位に固まっていればほぼOKです。 ・米粉は製菓用を使用してください。 ・フードプロセッサーがない場合は、まず豆腐を泡立て器でなめらかにしてから、材料をすべてよく混ぜ合わせましょう。 ・甘さはお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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